Dependencia sin cadenas visibles
La transformacion digital trajo eficiencia y conexion, pero tambien nuevos patrones de dependencia atencional.
Notificaciones y consumo continuo de informacion pueden alterar circuitos de recompensa y elevar carga de estres sostenido.
El texto propone recuperar silencio, pausas y atencion consciente como higiene neurocognitiva basica.
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